A Pastoral Familiar deu continuidade à série de lives para celebrar a Semana da Vida e do Dia do Nascituro, uma iniciativa voltada para promover, preservar e defender a vida desde o seu nascimento até o seu fim natural.

A terceira live da série foi realizada no dia 05 de outubro e contou com a participação da psicóloga Marta Harieny Siqueira, especialista em terapia cognitivo-comportamental e gerontologia, que abordou o tema “Você não está sozinho: Cuidar da vida é cultivar a esperança”.

No primeiro momento do encontro, o casal Coordenador Arquidiocesano da Pastoral Familiar, Débora e Mário Gomes, conduziu a oração da Ave- Maria. Em seguida ressaltou que “cuidar da vida é cultivar a esperança”.

Logo após, Marta, enfatizou a complexidade de lidar com a vida e a constante busca por auxiliar as pessoas a encontrarem um bom caminho. Ela ressaltou a proximidade com o “Setembro Amarelo”, mês de prevenção ao suicídio, destacando o aumento alarmante de pessoas tirando a própria vida, uma grave questão de saúde pública.

 “E, agora no mês de outubro trataremos sobre o cuidado com a vida”.

Segundo a palestrante, o psicólogo trabalha o tempo todo com a vida das pessoas e, neste momento tão especial de reflexão, “cuidar da vida, cultivar a esperança é um tema que, por si só, já fala muito”. Além disso, destacou a questão da solidão. Por exemplo, a pessoa, às vezes, está cercada de amigos virtuais, principalmente na internet, e ainda se sente sozinha.

Em seguida, Marta salientou a importância de cultivar vínculos reais ao longo da vida, procurar rede de apoio e fortalecer os laços familiares. Lembrou, ainda, que o ato de pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem, pois “a vida é um dom de Deus e deve ser cuidada, pois só temos uma”.

Durante a exposição, a psicóloga explicou a importância de respeitar os próprios limites e reconhecer que ninguém consegue fazer tudo sozinho. Depois, apresentou alguns pontos importantes para o cuidado com a vida, entre eles:  procurar ajuda de um psicólogo ou outro profissional da saúde, quando necessário; conversar sobre os seus sentimentos, pois a felicidade não é um estado constante; cuidar das emoções; manter vínculos com pessoas importantes, como familiares e amigos; além de cuidar do sono, da alimentação e da rotina, que impactam diretamente a saúde física e mental.

Na sequência, a psicóloga listou alguns fatores do cotidiano que têm gerado a dor emocional intensa, como conflitos e separações; luto e perdas, dificuldades financeiras e jogos; violência e feminicídio, bullying e redes sociais, entre outros.

Em seguida, alertou para comportamentos que podem indicar sinais depressivos, entre eles:  isolamento social e perda de interesse por atividades antes prazerosas; tristeza persistente e falas sobre “não aguentar mais” ou “ser um fardo”; alterações bruscas de sono e de apetite; sentimento de inutilidade e culpa excessiva; aumento no consumo de álcool, drogas ou automedicação e falas recorrentes sobre a morte ou vontade de desaparecer.

Em seguida, a palestrante apresentou dados de um estudo do Caderno de Saúde Pública sobre a frequência da solidão entre adultos e idosos no Brasil. A pesquisa apontou que 51,5% nunca se sentem sozinhos, 31,7% sentem-se sozinhas às vezes e 16,8% sentem-se sozinhas sempre. Marta destacou que a falta de vínculos nem sempre é culpa externa, mas pode ser resultado de escolhas pessoais e da falta de cultivo de relações.

Ao concluir sua fala, a psicóloga destacou que cada pessoa tem uma missão no mundo e que a psicoterapia auxilia a encontrar esse propósito e a resgatar a esperança de viver. Ela indicou a leitura do livro “Em Busca de Sentido”, do psiquiatra austríaco Viktor Frankl, escrito após sobreviver aos campos de concentração nazistas.

“Se percebemos que a vida realmente tem um sentido, percebemos também que somos úteis uns para os outros.”  Viktor Frankl

Clique aqui e baixe o material em pdf.

Clique no link abaixo e assista a live, na íntegra.

Texto: Cremilda Moutinho
Fotos: Prints da live